Mi nube azul

Insomnio

2009-12-17T04:24:00.002+01:00

Siempre que me quejo de que no puedo dormir por las noches, y que luego me paso el día durmiendo, me dicen que es normal que si duermo por el día, no pueda hacerlo por la noche. Es cierto. Eso sería normal si eso fuera lo que pasara. Pero aquí se confunde causa con consecuencia: no es que no pueda dormir por la noche porque duermo de día, es que duermo de día porque no puedo dormir por la noche. ¿La prueba? Las noches que duermo bien (escasas) me levanto a una hora decente y mantengo el ritmo hasta la noche sin siestas ni cabezadas por medio... sin embargo, el hecho de no haber dormido durante el día no me asegura que vaya a dormir por la noche.

Son las 4:30 de la mañana, o lo serán dentro de tres minutos. Me he ido a la cama a las 00:00 porque esta mañana me he despertado a las 8:00 y he estado todo el día despierta y activa, con lo que tenía sueño... y lo he dejado por imposible unas cuantas horas más tarde.

Estoy que me caigo, cansada, me lloran los ojos del ordenador y llevo más de 20 horas despierta.

Que me vuelva a decir el psiquiatra que es normal no dormir de noche porque me paso el día durmiendo...

Manejando la frustración

2009-11-11T21:05:00.002+01:00

Tengo un problema, a ver, estoy trabajando en una empresa de investigación. En concreto, yo hago estadística. Eso implica que llego al trabajo, me siento frente al ordenador y ya está, si interactúo con el resto de mis compañeros en el café o la comida es porque quiero, pero en realidad, ni trabajo de cara al público, ni tengo que atender a nadie (como mucho me reuno con mis jefes una vez a la semana).
Eso por un lado.
Por otro, es un trabajo principalmente creativo, que supone estar mucho tiempo dándole a la cabeza e intentando encontrar soluciones a los problemas que se van planteando. Es un trabajo que me encanta.
Pero entro de 8 a 9, y las horas que hago a partir de las 19 no me cuentan. Y eso me mata: primero, porque yo soy principalmente nocturna y trabajo mejor por la tarde-noche; y segundo, porque no entiendo porqué tengo que hacer ese horario si a mi ordenador no le importa que lo encienda más tarde (de verdad, lo he hecho, y ni se enfada ni nada XD). Me obligan a estar a unas horas en las que soy una autómata que sólo puede ingerir cafeina en cantidades industriales, y la mitad de las horas que hago realmente productivas y creativas no sirven para nada porque no me cuentan. Y estoy en un centro de investigación... si no se valora aquí la creatividad y la inventiva, ¿dónde se va a hacer?.
En enero revisan mi contrato y muy probablemente acabe en la calle porque nunca llego a la hora y me quedo hasta tarde. Sinceramente, pienso que es lo mejor que me puede pasar, pero dudo mucho que en otras empresas hayan situaciones mejores.
Estoy profundamente frustrada, me siento "castrada" y un día explotaré y los enviaré a todos a "descucar nabs", que dicen en mi pueblo... porque además la gente a mi alrededor se queja pero no actua, no hace nada, no intenta cambiar, agachan la cabeza y se conforman, y te dicen cosas como "no está tan mal, hay sitios peores", o "mujer, no es tan difícil levantarse pronto para llegar a las 9"... ¡¡pues claro que no lo es!! pero... ¿por qué tengo que hacerlo? ante esta pregunta la única respuesta que pueden dar es: "porque eso dice el convenio", como si eso fuera una razón... y a mí es que me hierve la sangre.
Y esto, además, hace que me pregunte de rebote si estamos peor preparados que la población media para soportar la frustración.

¿Qué fue antes...

2009-11-05T12:09:00.002+01:00

... el huevo o la gallina? O en mi caso, ¿la depresión o el dolor?. Ayer no pude levantarme de la cama por dolor de espalda, me tomé un relajante muscular y allí me quedé, como un vegetal, hasta que pasó el efecto y pude ir a trabajar. Sin embargo, pasé el día bien, no me deprimí ni nada. Hoy, tres cuartos de lo mismo, otra vez no podía moverme, y he tardado dos horas en calentar los músculos lo suficiente como para poder levantarme y venir al trabajo, aún así, estoy como si me hubieran apaleado. Tomo antidepresivos como para animar a un caballo, pero el dolor continua, ¿será que no tiene tanto que ver con la depresión como me dicen los médicos?. Hoy ya no me puedo quitar de encima la sensación de fracaso, el miedo a perder el trabajo, la rabia por no encontrarme bien y poder hacer una vida normal.

Estudios sobre la felicidad

2009-10-08T21:36:00.004+02:00

Entrevista a Bruno S. Frey en La Vanguardia del 8/10/2009. No me suelen gustar este tipo de entrevistas porque resumen demasiado las conclusiones de años de investigación, es imposible explicarlo todo bien en tan poco espacio. Sin embargo, es un punto de inicio, desde donde empezar a tirar del hilo.

Aquí no hay consejos, listas de "cosas a cambiar en tu vida" ni nada por el estilo. Sólo es la exposición de unos hechos: se han realizado unas encuestas y éste es el resultado. Algunas cosas las comparto, otras me parecen una tontería... aunque en la mayoría de las situaciones es fácil entender por qué una persona se siente feliz o no.

Sólo un apunte: me gustaría saber cómo separa el efecto genético del efecto ambiental permanente de la familia. Sobre todo al afirmar lo de los "genes ricos", parece que ambos efectos se confunden...

Bruno S. Frey, dir. Institute for Empirical Research in Economics, Universidad de Zurich

"Las parejas son más felices sin hijos que con ellos"

LLUÍS AMIGUET - 08/10/2009

Tengo 68 años: la puntuación de felicidad disminuye tras los 30 y aumenta tras los 50. Nací en Basilea: los suizos somos más felices porque tenemos más autogobierno. No tengo hijos... que yo sepa: eso aumenta el grado de felicidad. Colaboro con el Centre Ernest Lluch

Aquel gurú me vio estresado al llegar y me pidió que apagara el móvil y el reloj...

...

Y entonces respiré: tal vez la felicidad consiste en no correr tras ella.

Mire: ese gurú puede permitirse esa vida tranquila gracias a gente como usted y como yo que sí miramos el reloj y nos estresamos con el móvil, los aviones y los taxis...

Me reconforta usted.

... Y esos gurús cogen aviones y usan el móvil sólo cuando les apetece y después le explicarán cómo ser feliz antes de pedirle dinero.

Usted también vive de la felicidad.

Yo sólo soy un investigador social: me he limitado a compilar datos de encuestas y cruzarlos y analizarlos en busca de correlaciones, pero no tengo ningún consejo; ni siquiera sabría cómo definir la felicidad.

Nadie sabe definirla cuando está, pero todos la echan de menos cuando no está.

No me meteré en ese jardín. La felicidad, como el amor o la amistad, no tiene una definición universal y objetiva, pero eso no quiere decir que no exista: Aristóteles ya hablaba de eudaimonia,una especie de realización personal, y esa sensación se puede medir en las encuestas.

¿Cómo?

Preguntando. Mi instituto recopila estadísticas publicadas en todo el mundo sobre el bienestar y su relación con otras variables.

¿Qué estadísticas?

La del Instituto Gallup - es casi universal-además del Panel Socieconómico Alemán, la Encuesta de Hogares Británicos y la Encuesta Social Europea, de la UE, y otras de instituciones de los cinco continentes.

¿Qué miden esas estadísticas?

La gradación de felicidad - déjeme llamarla así-de todos los ciudadanos.

¿Y somos más felices cada día?

Para empezar, déjeme decirle que hay muchos desgraciados con móvil, reloj y una agenda apretada que se declaran - de 1 a 10: una media de 8-muy felices.

¿Cuál es la nota habitual?

La inmensa mayoría de los encuestados del planeta se sitúa entre 6 y 8.

¿Cuántos suspenden?

Sólo un 2 por ciento dice menos feliz que 5.

Gracias a Dios.

No sé si de Dios, pero ser religioso ayuda, aunque seas ateo: incluso los no creyentes que viven en comunidades creyentes son más felices que quienes viven rodeados de ateos. Las relaciones ayudan: amistades, familia extensa y no nuclear, amigos, conocidos y saludados. Y con los años, más: ¿quién cree usted que es más feliz, un señor de 40 o de 80?

No envidio los achaques de la senectud.

¡Yerra! Los jóvenes se declaran más felices y la puntuación desciende entre los 30 y los 50 para remontar tras los 50. ¡Fíjese en los ancianos con buena pensión cómo sonríen!

¿Por qué?

Mi explicación - una hipótesis-es que los jóvenes tienen expectativas que compensan los sinsabores del presente y que los séniors ya han aprendido a aceptar sus vidas y a aceptarse y disfrutar de lo pequeño.

¿Y los cuarentones y cincuentones?

Son los que peor puntúan. Tal vez porque viven de pleno el desengaño de la realidad.

¿La felicidad es genética y hereditaria?

Hemos seguido líneas parentales, y sí: hay al menos un 60 por ciento de porcentaje hereditario en esas declaraciones de felicidad.

¿Los genes ricos son más felices?

¡Correcto! Existe una clarísima correlación entre nivel socioeconómico y felicidad. Los ricos son más felices, pero llega un punto en que más patrimonio no produce más satisfacción en las puntuaciones.

¿Es más feliz el casado-a o el soltero-a?

Los que esperan casarse. La puntuación de felicidad aumentan a medida que se aproxima la boda para caer en picado tras ella.

¿Por qué el matrimonio puntúa bajo?

Demasiadas personas dicen esperar que su pareja arregle sus problemas, pero los problemas personales son personales.

¡Ah! Pero los hijos lo arreglan todo.

Falso. En todos los países las parejas sin hijos son más felices que los padres. Y si los encuestados admiten tener algún hijo con problemas, entonces la puntuación de felicidad se desploma sin paliativos.

Y encima no se quieren ir de casa.

¡Échelos! Cuando los hijos abandonan el hogar paterno, la puntuación de felicidad de los padres se dispara.

Siempre queda el refugio de la oficina.

Sólo si en ella tu amo eres sólo tú. Los empleados puntúan más bajo cuanto menos poder de decisión tienen sobre sus propias vidas. Cuanto menor rango y menos capacidad de organizarse, menos felices.

Ser empresario da menos disgustos y si eres empresaurio sólo los das.

Incluso si eres un empresario pequeñito eres más feliz que un empleado. Un taxista, un tendero o un fontanero - mientras sea autónomo y se autoemplee-se declara más feliz que un trabajador por cuenta ajena, aunque trabaje más por menos dinero.

¿La política da o quita felicidad?

El poder de decidir sobre todos los aspectos de tu vida te hace más feliz. Los ciudadanos de democracias se declaran más felices que los autoritarios, y los de países descentralizados, más que los centralistas: los ciudadanos son más felices cuanto más autogobernados. De ahí que la confederal Suiza sea segunda en felicidad tras Dinamarca.

El poder de decidir

Te hace más feliz equivocarte que dejar que otro acierte por ti. Es el principio de las encuestas de Frey, que apuntan otro en consecuencia: nuestra satisfacción personal es proporcional a la capacidad de decisión que tenemos sobre todas las áreas de nuestra existencia. Incluso para meter la pata. A partir de ahí, el hombre feliz de Frey - nada de idílicas armonías-es un ser contradictorio: joven o viejo, pero no en la plenitud de la vida; está a punto de casarse, pero si se casa no tiene hijos y si los tiene ya se ha librado de ellos; trabaja mucho, pero no le duele porque es su propio amo y, sea ateo o no, vive rodeado de creyentes; es un ser independiente que depende de todos sus familiares, amigos y conocidos.

En conclusión, tengo todas las papeletas para ser una desgraciada, sólo me falta tener hijos para acabar de cagarla (cuentan las jaurías de perros y gatos como seres a los que cuidar?).

La ciencia española no necesita tijeras....

2009-10-07T15:51:00.003+02:00

¿Mis razones? Toda la medicación que tomo está disponible gracias a la ciencia, porque sin investigación básica no hay investigación aplicada, y sin ésta última, no hay sanidad, ni tecnología, ni educación, ni ninguno de los pilares sobre los que se asienta nuestra sociedad de bienestar.

Encima que durante años ha sido una profesión mal pagada y valorada, ahora esto supone hipotecar las generaciones futuras de investigadores.

Deprimente. Suerte que alguien inventó los antidepresivos.

Estoy enfermo

2009-08-17T12:40:00.001+02:00

Colaboración de Pignoise y Melendi.

Presentación

2009-08-12T20:26:00.003+02:00

Hola. Me llamo María y tengo un posible trastorno bipolar. Y digo posible porque no hay quien se ponga de acuerdo con el diagnóstico. Tengo el más que dudoso honor de haber sido diagnosticada de al menos cinco cosas diferentes, que me vengan ahora a la cabeza: mononucleosis, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, trastorno depresivo mayor y trastorno bipolar. Y no, no es que tenga todo eso a la vez, es que los síntomas de todas ellas son tan similares y el diagnóstico tan subjetivo que distinguir entre una y otra no es una tarea sencilla.
Llevo mucho tiempo con toda esta mierda, y, la verdad, no es fácil vivir con ello. Ni con los síntomas, ni con el rechazo de los que no terminan de entender los síntomas, ni con la falta de interés por parte de los médicos, ni siquiera con la ayuda de los grupos especializados en trastornos mentales, que están mucho más volcados en aquellas personas que sufren otros tipos de trastornos potencialmente más graves, como la esquizofrena o el trastorno límite de la personalidad.
Hoy por hoy, no soy ni la sombra de lo que era. El día es eterno y las horas pasan lentas, mis pensamientos son caóticos, destructivos, impredecibles. Los días que estoy bien puedo hacer vida más o menos normal, soy capaz de levantarme de la cama y actuar como alguien más o menos sano, aunque ralentizada. No consigo terminar nada de lo que empiezo, no puedo parar de llorar por las tonterías más absurdas, y paso todo el día drogada por los ansiolíticos, pero aún así, se espera de mí que continue con mi vida.
Me dicen que me tengo que forzar en hacer cosas, así que aquí estoy, escribiendo un blog como una especie de catarsis, gritando en el desierto, mientras mi vida se va a pique a una velocidad mucho mayor que mi capacidad de respuesta.

En mi nube azul...

2006-03-12T18:31:00.000+01:00

En mi nube azul...

o ' Trozos De Cristal '

Voy a ver si me encuentro dentro de mi piel
y comprendo porque nada puedo entender
me resulta tan raro todo lo normal
me tropiezo, me caigo y vuelvo a tropezar

Crei que me habia equivocado,
luego pense:
que estoy bien aqui, en mi nube azul
todo es como yo lo he inventado
y la realidad, trozos de cristal,
que al final hay que pasar descalzo...

Por favor no me empuje, me puedo caer;
yo en mi nube estoy bien no me va a convencer,
ya conozco unos cuantos que son como usted,
que me ofrecen veneno cuando tengo sed

Crei que me habia equivocado,
luego pense:
que estoy bien aqui, en mi nube azul,
todo es como yo lo he inventado,
y la realidad, trozos de cristal,
que al final hay qe pasar descalzo...
¡ que estoy bien aqui, en mi nube azul,
todo es como yo lo he inventado,
y la realidad, trozos de cristal,
que al final hay que pasar descalzo... !

Fito y Los Fitipaldis